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Cette anne, c'est dcid : J'arrte de fumer
Article trouv dans la presse dominicale. Pour toutes celles et ceux qui ont dcid dans finir avec la clope. Bonne lecture et surtout bonne chance dans votre entreprise ! Balzane


Arrter de fumer nest pas un simple exercice de volont. La dpendance la cigarette entrane des modifications de la structure du cerveau, ce qui rend le sevrage difficile. Plus exactement, elle altre la communication entre les neurones qui se parlent en senvoyant des messages chimiques par lintermdiaire des synapses. Cest ce niveau quun certain brouillage intervient. La nicotine stimule le circuit de rcompense dans le cerveau. Si bien quune personne qui arrte de fumer se retrouve en manque, rsume le Pr Jacques Cornuz, directeur et mdecin-chef de la Policlinique mdicale universitaire (PMU) de Lausanne, spcialiste du sevrage tabagique.

Il vaut mieux donc se prparer, intgrer le fait que larrt de la cigarette va de pair avec lapparition de certains troubles. Puis relativiser, et reconnatre les nouveaux avantages quapporte la fin de la dpendance. Je crois que cest le point le plus important: russir quitter sa meilleure ennemie, reprend le spcialiste. Les gens qui ont arrt de fumer sont particulirement soulags davoir retrouv leur indpendance. Ils nont plus besoin de planifier leur journe en fonction de la cigarette, de prvoir un endroit o il leur sera loisible de fumer.

Une affaire de prparation

Premire rgle dor: ne pas se prcipiter. Quelquun qui fume depuis vingt ans nest pas deux semaines prs. Avant darriver au quit day (jour de larrt) il est important de comprendre quelle place occupe la cigarette dans sa vie: est-ce que je fume pour des raisons sociales, pour le plaisir, en cas de stress? Dans ce dernier cas, il faut savoir que le stress fait ressentir le besoin de nicotine. Le soulagement induit par le tabac ce moment est d non pas son effet calmant la nicotine est plutt un stimulant , mais larrt du manque.

Il faut aussi sinterroger sur les raisons qui poussent vouloir arrter. Est-ce pour prserver sa sant (le tabagisme fait chaque anne, en Suisse, quelque 9000 morts* et est la premire cause de mortalit vitable), pour viter de nuire son entourage, pour garder une belle peau? Jai eu un patient qui a souhait arrter car son chien, qui laccompagnait partout en voiture, avait eu un cancer du poumon, se souvient Jacques Cornuz.

Anticiper les situations qui favorisent la rechute

Une fois cet tat des lieux tabli, il est important danticiper les situations risque aprs larrt du tabac. Les rechutes ont le plus souvent lieu en prsence dautres fumeurs et en prsence dalcool. Sans compter que les tentations ne sont pas les mmes selon les sexes. Souvent, les femmes rechutent pour essayer de grer des motions ngatives, alors que les hommes reprennent la cigarette en vivant des motions positives, comme la victoire de leur club de foot. Limportant, si une rechute se produit, cest de la considrer comme une tape, un apprentissage, et non comme un chec, souligne le Pr Cornuz.

Arrter sans trop deffort, cest le souhait de tout fumeur, mais en gnral, il a besoin dune aide. Les mdicaments sont trs utiles, que ce soit les antagonistes de la nicotine et les antidpresseurs ou, plus gnralement, les substituts nicotiniques (patchs, gommes, comprims ou produits inhaler). Nous prescrivons parfois plusieurs produits conjointement, et nous les faisons tester au patient avant larrt du tabac, explique encore Jacques Cornuz. Nous voyons un taux de russite de 3 5% dans les arrts non prpars, de 5 10% avec prparation et conseils, de 15 20% si lon adjoint les mdicaments, et de 25 30% si lon ajoute encore un suivi rgulier.

La cigarette lectronique, une rvolution?

Mais larrive de la cigarette lectronique va sans doute changer considrablement la donne, car il est probable que ladministration de nicotine sans les produits lis la combustion du tabac soit sans risque. Pour Jean-Franois Etter, directeur et initiateur du site www.stop-tabac.ch, si linnocuit de la cigarette lectronique se confirmait, il sagirait dune invention majeure pour lutter contre le tabagisme: La cigarette lectronique procure une quantit substantielle de nicotine, des armes de tabac, la gestuelle, une vapeur visible. Elle provoque aussi une sensation particulire lors du passage de la nicotine dans la gorge, comme un grattement, qui est suivie par une libration de dopamine dans le cerveau. Les vapoteurs, soit les utilisateurs de cigarettes lectroniques, le dcrivent trs bien.

Pour linstant toutefois, les chercheurs manquent de donnes sur la toxicit potentielle de cette cigarette, mme si les ingrdients qui la composent (propylne glycol ou de glycrol), sont utiliss depuis longtemps dans les mdicaments et les aliments et sont considrs comme srs. En Suisse, on ne peut pas vendre de cigarettes lectroniques contenant de la nicotine. La consommation se fait donc au risque de lutilisateur.

*Chiffre pour lanne 2007, source Office fdral de la sant publique.
(Le Matin)
Post le 6 janvier 2013, 13:02
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Une thrapie efficace contre la dpendance au tabac
Article trouv dans "Le Matin" du dimanche 1er juillet 12. Peut-tre un espoir vers un traitement futur et efficace ! Bonne lecture.

Des chercheurs amricains ont mis au point une thrapie gnique permettant de gurir la dpendance la nicotine efficace sur les souris.

Cette dcouverte pourrait ouvrir des pistes au sevrage tabagique chez l'homme.

Selon l'tude publie dans Science Translational Medicine, la thrapie gnique avec production d'un anticorps contre la nicotine empche cette molcule d'entrer dans le cerveau et cette approche reprsente un nouveau traitement potentiel de la dpendance au tabac.

Lorsqu'un fumeur inhale, la nicotine passe des poumons dans le sang en quelques secondes. La drogue arrive ensuite au cerveau et agit sur des rcepteurs de la rcompense, dclenchant des sensations de plaisirs qui conduisent la personne qui fume allumer une autre cigarette.

Vaccin pas efficace

Les scientifiques ont rcemment explor l'ide d'un vaccin contre la nicotine qui bloquerait son entre dans le cerveau, mais celle- ci n'est pas trs efficace dans le cas de la nicotine, souligne l'article.

Des chercheurs du Cornell Medical College de New York ont pris la squence gntique d'un anticorps contre la nicotine et l'ont introduite dans un vecteur de thrapie gnique.

Puis ils ont inject ce vecteur des souris dpendantes de la nicotine. Le foie des animaux ainsi traits produit en permanence l'anticorps. Ces anticorps circulent alors dans le sang et se lient la nicotine, l'empchant d'accder au cerveau.

Les chercheurs prvoient dans leurs prochaines expriences de tester leur thrapie gnique chez le rat et des primates non humains, prcise l'article.
Post le 1 juillet 2012, 11:55
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Arrter de fumer va tre rembours.
Article paru dans le Matin du dimanche 3.6.12. Bonne lecture !

SANT LOFSP a dcid le remboursement provisoire du Champix, un mdicament de sevrage dcri.
Par Laszlo Molnar. Mis jour le 03.06.2012

Le mdicament pour cesser de fumer Champix va tre provisoirement rembours par lassurance-maladie de base. Cette dcision risque dtre lourde de consquences, puisque la Suisse compte encore quelque deux millions de fumeurs, qui pourraient tous souhaiter mettre fin cette accoutumance.

Cette ordonnance na toutefois pas encore t officialise. Cest la NZZ am Sonntag qui a rvl hier que lOffice fdral de la sant publique (OFSP) a t contraint de prendre cette initiative suite un jugement du Tribunal fdral. Les juges de Mon Repos ont estim le 11 juillet 2011 que, sous certaines conditions, la dpendance la cigarette peut tre considre comme une maladie. Les assureurs doivent donc rembourser les mdicaments antitabac dans certains cas, par exemple pour ceux qui fument plus de 20 cigarettes par jour.

Dbat houleux en perspective LOFSP ntait pas en mesure hier de nous indiquer quand la priode dessai va commencer, ni combien de temps elle durera. Elle servira alimenter le dbat qui sensuivra sur une inscription dfinitive de ce mdicament sur la liste de lassurance de base. Le dbat sera chaud. Certains intervenants vont se demander si la socit doit payer pour les dpendances des individus, quil sagisse de tabac, dalcool ou dautres drogues. Ils sinterrogeront aussi pour savoir quand une personne est considre comme malade de son addiction.

Ignazio Cassis, conseiller national tessinois PLR et mdecin, estime que ce mdicament a montr son utilit. Mais les cots engendrs par une dcision personnelle de renoncer la cigarette doivent-ils tre supports par lensemble de la communaut, se demande-il? Le prix dun traitement au Champix, qui est en vente depuis des annes, se situe entre 500 et 1000 francs selon la dure de sevrage ncessaire. Or une personne qui ne fume que quelques cigarettes par jour ne devrait pas prendre un mdicament pour arrter, estime le Dr. Cassis.

Effets suicidaires Cela dautant plus que le Champix est critiqu. Par exemple en France, o ce mdicament a t retir de la liste des produits rembourss par lassurance aprs que les autorits ont constat des modifications du comportement, voire des ides suicidaires chez quelques patients.

Des mises en garde qui ne refroidissent cependant pas lardeur de ceux qui luttent contre le tabagisme. Jean-Flix Savary, secrtaire gnral du GREA (groupement romand dtudes des addictions) estime que mme si un million de personnes voulaient suivre ce traitement, eu gard au cot du tabagisme, les sommes en jeu seraient minimes. Le professeur neuchtelois Claude Jeanrenaud avait en effet calcul que les cots indirects concernant les pertes de productivit gnres maladies, dcs, et invalidits dus au tabac se sont levs 4 milliards de francs en 2000. Un prix qui rend effectivement drisoire le cot du Champix.

(Le Matin)
Post le 4 juin 2012, 09:31
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La cigarette a cr un holocauste
Article trouv dans le "Matin" du 13 mars 12. Bonne lecture !

ANALYSE Dans un livre-vnement, un professeur dcortique les manoeuvres des cigarettiers et prne la prohibition.
Par Renaud Michiels.

Un livre historique et militant vient de sortir aux Etats-Unis pour dnoncer les ravages du tabac et dcortiquer les magouilles des cigarettiers de 1940 1990 environ. Avec un titre choc: Golden Holocaust , lholocauste dor. La cigarette est linvention la plus meurtrire de lhistoire de lhumanit, tranche lauteur, le Pr Robert Proctor. Lhistorien de lUniversit Stanford estime que la cigarette a tu cent millions de fois au XXe sicle. Quelle tuera un milliard dhumains pour le sicle en cours.

Produire du doute

Le livre de Robert Proctor vaut dabord pour ses rcits. Ainsi, lauteur nous emmne une rencontre secrte, en 1953, dans un htel new-yorkais. Tous les grands patrons de lindustrie amricaine du tabac sont l. Pour trouver une parade la publicit grandissante autour du lien entre cigarette et cancer.

Le plan sera de gagner du temps et de semer la confusion. Par tous les moyens. Il faut maintenir la controverse vivante. Le doute est ce que nous produisons, crit un cadre dune filiale de British American Tobacco dans un mmo secret. Pour le Pr Proctor, les cigarettiers ont gagn dix ans avant que les autorits ne communiquent sur le danger du tabac. Il se livre un calcul horrifiant: Si on place en 1954 le dbut de flchissement constat ds 1964, on voit que 8000 milliards de cigarettes en trop ont t consommes aux Etats-Unis. Cela reprsente environ huit millions de morts dans les dcennies suivantes.

Autre intrigue, le polonium 210. Les feuilles de tabac fixent naturellement llment radioactif, qui se retrouve dans les clopes. Lindustrie du tabac le dcouvre dans les annes 1950. Ne fait dabord rien. Puis tentera diffrentes techniques pour se dbarrasser de ce quelle dcrit comme un petit souci. En secret. Faire connatre ces recherches serait comme rveiller un gant endormi, crira un cadre de Philip Morris en 1978. Je doute quil faille fournir des faits. Aprs tudes, les cigarettiers dcident de ne rien faire! Agir naurait aucun avantage commercial, notera un cadre de R. J. Reynolds. Selon des recherches menes plus tard, llment radioactif serait responsable dun cancer des poumons sur cent.

Autre manuvre mconnue, en 1945. LEurope, terre, a besoin des Etats-Unis pour se redresser. Ce sera le Plan Marshall. Un snateur propose qu la nourriture livre, on ajoute des tonnes de cigarettes au tabac blond. Il est encore peu pris en Europe, o lon fume surtout du brun, plus fort, cre. Les blondes simposeront, selon Robert Proctor. Plus douces, elles sinhalent plus profondment. Elles rendent beaucoup plus dpendant. Le total des marchandises livres de 1947 1951, crit-il, est estim 13 milliards de dollars. Dont un pour le tabac.

Archives secrtes

Golden Holocaust est dabord un travail de mmoire. Proctor a t le premier historien tmoigner dans un tribunal contre lindustrie du tabac. Pour comprendre sa science du sujet, il faut revenir en 1998. Un accord avait t trouv entre les grands cigarettiers et 46 Etats amricains qui les poursuivaient. Il comprenait le versement de 250 milliards de dollars sur vingt ans. Et louverture des archives secrtes, les tobacco documents, confis lUniversit Stanford. Qui a dj pluch et mis en ligne 13 millions de documents. Robert Proctor ausculte ces secrets depuis dix ans. Il en tire aujourdhui un livre dont la force est de raconter les intrigues des cigarettiers avec leurs propres mots, mmos, rapports confidentiels. 750 pages pour expliquer comment lindustrie du tabac a russi prsenter lesclavage un produit comme une libert.

Mais pourquoi un tel brlot aujourdhui? Pour beaucoup, les manuvres des cigarettiers appartiennent au pass. Le Pr Proctor nen croit rien. Trs peu a chang, nous explique-t-il. Le fait est que lindustrie du tabac na jamais admis quelle avait menti. Ou vis les enfants. Et les cigarettes fabriques aujourdhui sont plus mortelles quelles ne lont jamais t.

Sans la Chine, dit-il 40% de la production mondiale , la consommation de cigarettes aurait chut. Reste que pour lhistorien militant, il faut interdire immdiatement la vente de cigarettes, sorte de machines tuer au ralenti dveloppes par des lgions de chimistes. Mais de toute faon, crit-il, le jour viendra o les gens ne fumeront plus de tabac, ou du moins pas la manire routinire et obsessionnelle daujourdhui. Fumer en public sera peru de la mme manire quuriner en public.

Et si on interdisait la clope?

Dans Golden Holocaust, Robert Proctor plaide pour linterdiction de la vente de cigarettes. Quelques professeurs amricains soutiennent la mme ide et, lan pass, lconomiste et crivain franais Jacques Attali avait fait grand bruit en lanant Il ne faut plus tergiverser. Il faut interdire la production, la distribution et la consommation de tabac. Un Etat a franchi le pas: le Bhoutan, qui a interdit ds 2004 toute vente de tabac. Avec des rsultats que les experts jugent peu convaincants.

La cigarette est tout simplement trop dangereuse pour tre vendue, exactement comme lamiante, et il existe de toute faon dj une contrebande massive, nous explique Robert Proctor. Surtout, la plupart des fumeurs naiment pas fumer et veulent arrter. Fumer na rien de rcratif. Ce nest pas comme boire un verre, plutt comme tre alcoolique. Et dajouter quenviron 3% des gens qui boivent sont dpendants contre 80 90% de ceux qui fument. Pour lui, la majorit des fumeurs ne contournerait pas une interdiction.

En Suisse, les spcialistes balaient ces arguments. Le lien complexe entre dpendance et plaisir est loin dtre aussi simpliste, ragit Jean-Flix Savary, secrtaire gnral du Grea, Groupement romand dtudes des addictions. Linterdiction reprsenterait la fausse bonne ide par excellence. En termes de sant publique, ce nest pas srieux et cest mconnatre les mcanismes de laddiction: la ralit, cest que les fumeurs trouveraient leurs cigarettes dune manire ou dune autre, explique Jean-Charles Rielle, mdecin responsable du CIPRET, Centre dinformation pour la prvention du tabagisme, Genve. Tout notre travail, pragmatique, est au contraire fond sur la rduction des risques: prvention, diminution de lattrait du produit ou de son accessibilit pour les jeunes, travail sur le cot du paquet, etc. Interdire la cigarette serait comme annuler 20  ans dun travail sur la rglementation du march. Qui a port ses fruits: la consommation baisse, enchane Jean-Flix Savary. Avec une prohibition, il ny aurait plus aucun contrle sur les prix et on risquerait de trouver vendues sous le manteau des cigarettes plus nocives encore. Ce serait une hrsie!
Post le 13 mars 2012, 21:23
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Pour Brad Pitt, la cigarette c'est du pass !
Pour Brad Pitt, la cigarette c'est du pass ! 
Trouv dans la presse pipole ! Et si Brad venait nous rejoindre ? Allez Brad ! Le meilleur site au monde pour l'arrt du tabac : STOP-TABAC.CH !!!

L'acteur qui ne parvenait pas appliquer soi-mme les conseils qu'il donne ses enfants a dcid de tout arrter !
Quand Zahara et Shiloh l'ont surpris en train de s'en fumer une au fond du jardin, Brad Pitt c'est senti bien ridicule. "Ils l'ont suivi dehors et l'ont surpris en train de souffler sa fume. Ils n'en croyaient pas leurs yeux alors qu'il est toujours en train de dire que fumer est mauvais pour eux", raconte une source proche du couple Jolie-Pitt.
En effet, le beau blondinet qui semble plutt accro la niccotine ne cesse de rpter ses bambins que le tabac c'est pas bon et dangereux pour la sant. Et pourtant, le chri d'Angeline Jolie a suivi une thrapie sous hypnose pour venir bout de son addiction mais semble avoir quelques difficults dcrocher.
Pour viter de succomber une nouvelle fois la tentation et de donner le mauvais exemple ses enfants encore bien jeunes pour se proccuper de ce genre de problme, papa modle a carrment dcid de tout arrter. Bravo Brad, mais la question est : pour combien de temps ?
Post le 5 novembre 2011, 21:52
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