Je crois que je suis a 4 mois d'arrêt. Je dis “je crois” car j'ai arrêté de compter. Je suis a plus de 3, c'est sur, mais je ne veux plus savoir, je me sens non fumeur.
Comment j'en suis arrivé la ? Beaucoup de lecture sur les effets cardiovasculaire du tabac, une montre connectée, et un ras le bol d'un mode de vie qui flirtait avec l'autodestruction.
La lecture m'a permis de prendre conscience des impacts sur mon souffle et mon coeur, la montre de les voir immédiatement, et depuis, chaque cigarette, était plus dure a fumer et a assumer.
J'en ai eu marre de voir mon rhytme cardiaque s'emballer comme si je courrais alors que j'étais juste avec une clope et un (ou des) verres a la main.
J'ai décidé d'arrêter de fumer, j'ai commencé par arrêter de fumer, pendant la journée, j'ai profité d'un nouveau travail, pour décider que je ne fumerai plus et que personne dans mon nouveau job ne saurait que j'étais fumeur, et que je ne fumerais plus non plus dans ma voiture.
Ça a duré un an. Peut être plus. Mais le soir, les apéros, les sorties, le balcon je pouvais fumer un paquet en quelques heures.
J'avais un double problème, avec l'alcool je pense, et toutes les habitudes qui vont avec, la clope, la malbouffe, tout ça.
Mon histoire c'est l'histoire d'un changement d'hygiène de vie, un ras le bol de mal vivre, d'être triste, fatigué, de puer de tout ça.
J'ai donc décidé de changer et d'aller plus loin que le tabac, et plus franchement que juste arrêter la journée.
J'ai eu envie de changer de vie.
Je sais pas comment mais j'ai arrêté en même temps la clope, l'alcool, la malbouffe et j'ai essayer de réapprendre à vivre différemment, a plus me sentir coupable.
Et du coup bah un cercle vertueux s'est mis en place, quand j'ai réussi à rester chez moi une semaine entière, sans sortir, sans voir certains amis, sans aller boire un coup, sans fumer.
Apprendre a cuisiner, a profiter de son temps autrement, sans addictions, sans être force a faire des choses qui détruisent par habitude.
J'espère ne jamais y revenir, mais j'ai arrêté de compter, je crois qu'il faut essayer et avoir envie de changer, et c'est possible, c'est juste le premier pas, la première semaine, le premier refus qui sont durs.
Mais plus on résiste, plus on est forts et peut être même .. heureux .
Bon courage a tous. J'espère que ça parlera a quelqu'un.