J'ai arrêté de fumer des cigarettes roulées le 21 décembre 2025 après 10 ans de tabagisme. Au cours des deux dernières années, j'avais commencé à fumer beaucoup, alternant entre les cigarettes normales et la cigarette électronique. Tout cela était influencé par ma situation professionnelle qui me causait beaucoup trop de stress mental et physique. Après avoir quitté mon ancien travail, j'ai décidé de ne plus acheter de cigarettes et de ne plus fumer que la cigarette électronique. Cela fait environ 20 jours que j'ai également arrêté la cigarette électronique. Aujourd'hui, je peux me considérer vraiment fier de ce choix. Je suis devenu plus sûr de moi et j'ai redécouvert l'envie de faire beaucoup de choses. Le conseil que je peux donner est d'arrêter d'un coup et non progressivement, et d'essayer de garder l'esprit aussi occupé que possible avec diverses activités. La peau s'améliore, le rythme cardiaque et bien d'autres choses encore.
[Traduit à l'aide de l'IA. Vers l'original : Rapporto di esperienza del 17.02.2026 – stop-tabacco.ch]