J'ai fumé ma première cigarette à 11 ans. Ensuite j'ai fumé régulièrement des roulées depuis l'âge de mes 13 ans. J'ai 35 ans aujourd'hui et, suite à un burn out et la prise d'antidépresseurs, ma consommation a explosé. Je peux parfois fumer jusqu'à 40 cigarettes par jour. Mes doigts sont constamment jaunes et ma peau est terne. Je sens mes poumons et encrassés depuis quelques semaines. Je ne le supporte plus.
Hier, je suis allée acheter des patch afin de débuter un sevrage en me disant que je commencerai l'arrêt aujourd'hui.
Pourtant, au réveil ce matin, le doute. Tout mon enthousiasme avait disparu. J'ai fumé plusieurs cigarettes. Ce n'est qu'après ma douche que j'ai enfin ouvert mon premier patch.
Il me semble que la sensation de fragilité que l'on ressent lorsqu'on débute l'arrêt est trop intense pour être réelle. Je me suis dit que c'était l'addiction et non moi qui s'exprimait.
Je ne m'imagine pas sans cigarette : je ne saurais pas quoi faire au café, durant les pauses au travail, durant les apéros, durant mes lectures, ... Mais je suis certaine que là encore, l'addiction s'exprime ainsi que le cerveau.
Bref... j'ai collé mon premier patch et tente de prendre du recul avec les pensées négatives qui accompagnent cette décision. Je pense que c'est ici le travail le plus ardu.
Bon courage 🌸