3 semaines d'arrêt de la vapoteuse + cigarette.
Petite fumeuse de soirée pendant des années je suis complètement tombée dedans durant la période covid. Rapidement je me suis retrouvée à fumer toute la journée, y compris sur mon lieu de travail (vape) puisque j'en avais la possibilité. Entourage de fumeur / vapoteur qui ne cherche pas à arrêter spécialement... cela n'aide absolument pas.
J'ai réussi une 1er fois à arrêter en 2023 durant 15j , puis une deuxième tentative en 2024 ou j'ai eu l'impression de devenir complètement dingue j'ai vite replongé. Je pense que si on est pas prêt mentalement à souffrir quelques jours ce n'est pas possible.
En avril nous sommes partis en vacances et je me suis rendue compte que j'ai fumé absolument tout le temps , du matin jusque tard dans la nuit, même mon mari (fumeur) m'a fait la réflexion.
Idem pour les enfants. Ca a été un déclic, ça et, également un gros mal de gorge que je me traîné depuis des mois qui revenait sans cesse !
Il y a 3 semaines donc j'ai fini mon produit préféré et stop, j'ai stoppé du jour au lendemain sans aucun substitut. Évidemment ça a été horrible, j'ai fait un gros craving, deux nuit blanches à transpirer et angoisser ainsi que 10j d'une humeur degeullasse, sans compter le manque du geste qui est juste horrible les 1er jour, en fait je me suis même surprise plusieurs fois à aspirer avec ma bouche comme si je fumais.
Passé 10j vraiment difficile j'ai eu l'impression que le plus dur était derrière moi, la après 3 semaines même le geste commence à disparaître et je ne ressens plus d'envie "physique"
Par contre j'ai compensé sur la bouffe, j'ai pris qlqs kilos mais je pense me mettre au sport pour gérer ça.
J'espère ne pas rechuter ! Le plus dure c'est en soirée pour moi, pour le moment j'évite un max... On verra, en tout cas plus aucun mal de gorge depuis mon arrêt.