Je suis aujourd'hui à 7 jours d'arrêt. Je le précise : grâce aux patchs nicotiniques, je pense que cela aurait été compliqué étant donné que fumer était égal à respirer pour moi (1 paquet par jour). Je les fumais par deux… Quoi qu’il en soit, ce que je peux dire c’est que l’effet négatif le plus présent est surtout le craving (cette envie peut durer jusqu’à 3h non-stop chez moi). Mais la bonne nouvelle, c’est que c’est possible de tenir et arrive un moment de délivrance. En général, ce craving est suivi dans mon cas de plusieurs longues heures sans aucune envie (8, 9 voire 10h…). La seconde bonne nouvelle, c’est que ce craving ne pointe pas le bout de son nez tout les jours. Bizarrement, je n’en ai pas eu durant les 4 premiers jours et c’est lors des 3 derniers jours que j’ai fais sa malencontreuse rencontre. Enfin, la troisième bonne nouvelle, je pense, c’est que je n’ai plus ce fichu sentiment de culpabilité et ça, ça vaut toutes les tentatives d’arrêt du monde… Bon courage 👍