Acupuncture, auriculothérapie ou laser pour arrêter de fumer – que faut-il savoir ?

Les scientifiques pensent que stimuler certains points d’acupuncture du corps agit sur le système nerveux : cela peut diminuer les envies de fumer, l’irritabilité ou certains symptômes du manque de nicotine. Les mécanismes précis ne sont toutefois pas encore clairement définis.

Les différentes méthodes incluent :

• l’acupuncture. De fines aiguilles stimulent certains points du corps ; 
• l’acupuncture par les oreilles, aussi appelée auriculothérapie. De fines aiguilles, une pression ou de petits aimants stimulent des points situés sur l’oreille ; 
• l’acupuncture au laser. Le laser de faible intensité stimule différents points de l’oreille, sans aiguilles.  

Non. Ces méthodes n’éliminent pas directement la dépendance au tabac et à la nicotine. 

Les études montrent cependant que l’acupuncture et l’auriculothérapie aident certaines personnes à réduire leur envie de fumer et certains symptômes de manque sur le court terme. Les preuves scientifiques restent toutefois limitées et les résultats après six mois ne sont pas convaincants.

Certains résultats concernant le laser montrent des effets positifs. Cependant, les études sont encore trop peu nombreuses. De plus, les données ne permettent pas de savoir si cette méthode augmente les chances d’arrêter le tabac et la nicotine sur le long terme.

Il n’existe pas non plus de preuve suffisante pour affirmer qu’une de ces méthodes est meilleure que les autres. 

Oui. Vous pouvez utiliser l’acupuncture, l’auriculothérapie ou le laser en complément d’autres traitements pour arrêter le tabac et la nicotine. Par exemple, avec un accompagnement psychologique ou comportemental, des substituts nicotiniques ou des médicaments.

Si ces méthodes vous intéressent, discutez-en avec votre médecin, à la pharmacie ou avec une ou un autre professionnel de la santé. Elles ne remplacent pas les traitements efficaces et reconnus pour l’arrêt du tabac et de la nicotine. 

L’acupuncture provoque parfois une légère douleur au point d’entrée de l'aiguille, un saignement, un bleu, une sensibilité locale, un étourdissement ou un malaise.

L’auriculothérapie peut provoquer une sensibilité de l’oreille, une légère douleur, des démangeaisons ou, plus rarement, un petit saignement.

Le laser ne perce pas la peau. Il est généralement indolore et évite les effets indésirables liés aux aiguilles. Les professionnel·les doivent toutefois respecter les règles de sécurité liées à l’utilisation d’un laser, notamment pour protéger les yeux.

Si vous avez un problème de santé ou prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin, à la pharmacie ou à la ou au thérapeute avant le traitement.

En Suisse, le Registre de Médecine Empirique RME ou la Fondation suisse pour les médecines complémentaires ASCA recensent les thérapeutes reconnu·es par les assurances complémentaires. Ces registres officiels sont aussi les principaux labels de qualité.

Si vous souhaitez utiliser ces méthodes pour arrêter le tabac et la nicotine, vérifiez d’abord : 

• s’il s’agit d’une ou un thérapeute reconnu ;
• si la qualification correspond à la méthode qu’elle ou il propose (aiguilles, pression, laser) ;
• si la ou le thérapeute a de l’expérience dans le sevrage du tabac et de la nicotine ;
• si elle ou il propose un accompagnement du sevrage en complément de la séance.

Vous voulez arrêter de fumer ou de consommer de la nicotine ? L’équipe du service de conseil stop-tabac vous accompagne dans votre démarche. L’offre est gratuite et anonyme.

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Actualisé en août 2026