Les gommes à mâcher à la nicotine

Les gommes à mâcher à la nicotine font partie des substituts nicotiniques. Elles vous aident à arrêter de fumer. Vous pouvez également les utiliser pour réduire le nombre de cigarettes.

Les gommes à la nicotine sont des médicaments qui libèrent une petite quantité de nicotine dans la bouche et réduisent l’envie de fumer. Elles soulagent également les symptômes de sevrage, tels que la nervosité ou les difficultés de concentration. 

Les personnes qui les utilisent augmentent de 50% leurs chances d’arrêter de fumer par rapport à celles qui ne suivent aucun traitement.

Les gommes contiennent de la nicotine sous forme de résinate. La libération du principe actif dure environ 30 minutes à partir du début de la mastication.

En Suisse, deux produits sont autorisés :

• Nicorette ;
• Nicotinell.

Les gommes contiennent entre 2 et 4 milligrammes de nicotine. Elles sont disponibles en plusieurs arômes, avec ou sans sucre. On les trouve dans différents formats, de 12 à 210 pièces. 

Les deux produits sont disponibles dans toutes les pharmacies, en magasin ou en ligne, sans ordonnance.

Nicorette et Nicotinell sont deux produits efficaces pour aider à arrêter de fumer ou à réduire le nombre de cigarettes. 

À l’heure actuelle, aucune preuve scientifique ne démontre qu’un produit est plus efficace qu’un autre. Pour choisir le produit et le dosage adaptés, demandez conseil à votre médecin ou en pharmacie.

• Mâchez très lentement une gomme pendant 30 minutes. N’en mâchez pas plus d’une par heure. Si vous mâchez trop vite, les gommes libèrent la nicotine trop rapidement. Cela rend le traitement moins efficace et peut entraîner des effets indésirables (voir ci-dessous).
• Faites des pauses en arrêtant de mâcher. Laissez la nicotine agir sur la muqueuse buccale. La gomme doit être mâchée jusqu’à ce que vous perceviez un goût fort ou une légère sensation de brûlure. Ensuite, placez-la dans votre joue. Laissez-la reposer jusqu’à ce que le goût intense ou la sensation de brûlure diminue. Continuez ensuite à mâcher lentement.
• Mâchez chaque gomme jusqu’à ce que le goût fort ou la sensation de picotement disparaisse (environ 30 minutes). Ensuite, jetez-la.
• Ne buvez pas juste avant ou pendant que vous mâchez la gomme. Cela réduit l’efficacité du produit.

Si vous avez des doutes ou des questions concernant l’utilisation de ce médicament, demandez conseil à la pharmacie ou à votre médecin. Vous pouvez également contacter le Service de conseil stop-tabac. 

• Irritations des muqueuses de la bouche ou de la gorge.
• Douleurs dans les muscles de la mâchoire.
• Toux ou irritation du pharynx.
• Maux de tête ou hoquet.
• Nausées ou vomissements.
• Troubles gastro-intestinaux.

• Chez les personnes qui ne fument pas.
• Chez les enfants de moins de 12 ans.
• En cas d’hypersensibilité à la nicotine.
• En cas d’hypersensibilité aux substances contenues dans les gommes à mâcher (fructose ou linalol).
• Si vous souffrez souvent de brûlures d’estomac ou d’ulcères gastriques.
   

Attention : les adolescentes et adolescents âgés de 12 à 18 ans ne peuvent utiliser ce médicament qu’en cas de forte dépendance à la nicotine, et uniquement après avoir consulté leur médecin ou leur pharmacien·ne.

Le test de Fagerström permet de mesurer votre degré de dépendance à la nicotine. Il s’agit d’un questionnaire en 6 questions. Il est disponible en ligne, dans les pharmacies ou dans les centres de consultation de tabacologie. Le score indique si votre dépendance est faible, modérée ou forte. Le test vous aide également à choisir le traitement le plus adapté.
 

Plus d’informations sur le test de Fagerström sur la page internet Praticien Addiction Suisse.

Pourquoi la nicotine est-elle nocive ?

La nicotine :

• augmente le nombre de battements cardiaques par minute (fréquence cardiaque) ;
• augmente la tension artérielle ;
• diminue la circulation du sang dans certains tissus. 

Le risque de maladies augmente, par exemple : 

• infarctus ;
• accident vasculaire cérébral (AVC) ;
• artériosclérose ;
• diabète. 

La nicotine affecte aussi :

• la fertilité ;
• les défenses immunitaires ;
• le système respiratoire et le système rénal. 

Malgré les effets indésirables de la nicotine, les substituts nicotiniques :

• sont efficaces pour atténuer les symptômes du sevrage et l’arrêt du tabac ;
• restent une alternative moins nocive pour les personnes fumeuses, même en cas de maladies pulmonaires ou cardiovasculaires et pour les femmes enceintes. 

Vous souhaitez connaître les produits de substitution disponibles ? Davantage d'informations à ce sujet sur la page Substituts nicotiniques . 

Vous souhaitez arrêter de consommer des produits du tabac et de la nicotine ? L'équipe du Service de conseil stop-tabac vous conseille et vous soutient. Ce service est gratuit et anonyme.
 

Haleon Schweiz AG. (2023). Nicotinell Gum 2 mg Cool Mint: Foglietto illustrativo. Compendium. https://compendium.ch/product/1116709-nicotinell-gum-2-mg-cool-mint

JNTL Consumer Health II (Switzerland) GmbH. (2023). Nicorette Freshfruit Kaudepots 2 mg: Foglietto illustrativo. Compendium. https://compendium.ch/product/1069866-nicorette-freshfruit-kaudepots-2-mg/mpro

Lindson, N., Chepkin, S. C., Ye, W., Fanshawe, T. R., Bullen, C., & Hartmann-Boyce, J. (2019). Different doses, durations and modes of delivery of nicotine replacement therapy for smoking cessation. Cochrane Library, 2019(4). https://doi.org/10.1002/14651858.cd013308 

Mrozek, Łukasz, Hajduk, A., Puchalski, K., Zwolski, M., Szumlas, Z., Klocek, K., … Nowak, A. (2023). Smoking cessation strategies: An in-depth analysis of nicotine replacement therapy and alternatives. Journal of Education, Health and Sport, 45(1), 339–352. https://doi.org/10.12775/JEHS.2023.45.01.024 

Sahar, N., Roy, D., Priyadarshi, S., Tangade, P., & Singh, V. (2021). Nicotine replacement therapy: A blessing in disguise. International Journal of Applied Dental Sciences, 7(2), 225–228. https://doi.org/10.22271/oral.2021.v7.i2d.1212

Silagy, C., Lancaster, T., Stead, L., Mant, D., & Fowler, G. (2002). Nicotine replacement therapy for smoking cessation. Cochrane Library. https://doi.org/10.1002/14651858.cd000146 

Theodoulou, A., Chepkin, S. C., Ye, W., Fanshawe, T. R., Bullen, C., Hartmann-Boyce, J., Livingstone-Banks, J., Hajizadeh, A., & Lindson, N. (2023). Different doses, durations and modes of delivery of nicotine replacement therapy for smoking cessation. Cochrane Library, 2023(6). https://doi.org/10.1002/14651858.cd013308.pub2 

Actualisé en septembre 2025