Mon enfant vapote ou fume – que faire ?

Beaucoup de jeunes pensent que la cigarette électronique, ou vape, est sans danger. En réalité, elle entraîne une forte dépendance très rapidement.

Selon des études, 4 mineur·es sur 10 découvrent la nicotine avec la la cigarette électronique. Beaucoup passent ensuite à la cigarette classique et consomment régulièrement de la nicotine. 

La cigarette électronique n’est donc pas une habitude sans risque ni un simple passe-temps. Au contraire :

• elle facilite le passage à la cigarette classique ;
• elle crée une forte dépendance, qui rend l’arrêt difficile ;
• elle incite à essayer d’autres produits contenant de la nicotine.

Les raisons les plus courantes sont :

• la curiosité et l’envie d’essayer de nouvelles choses ;
• l’influence des ami·es ou des pairs ;
• des arômes et des goûts agréables qui rendent ces produits plus attirants ;
• la sous-estimation des risques : de nombreux jeunes pensent que vapoter ou consommer de la nicotine est sans danger ;
• le stress, la pression scolaire, les difficultés émotionnelles ou familiales ;
• les réseaux sociaux et les personnes influentes qui normalisent souvent cette consommation.

À l’adolescence, le cerveau et le corps sont en pleine croissance. Les jeunes sont donc très vulnérables à la nicotine, car elle augmente les risques de :

• maladies respiratoires ;
• troubles de l’attention, de la mémoire, de l’apprentissage et l’impulsivité ;
• troubles anxieux ou de dépression ;
• passer aux cigarettes classiques. 

Certains jeunes qui consomment du tabac ou de la nicotine passent ensuite à l’usage de substances psychoactives. Par exemple, l’alcool ou le cannabis.

Voici quelques signes :

• vous sentez une odeur de fumée ou d’arômes sur les habits et dans la maison ; 
• vous trouvez des cigarettes électroniques, du tabac, de la nicotine ou d’autres produits. Ou encore de l’alcool ; 
• votre fille ou votre fils connaît une baisse de ses résultats scolaires ; 
• votre fille ou votre fils est irritable ou présente des sautes d’humeur soudaines ; 
• il ou elle vous demande souvent de l’argent ;
• il ou elle fréquente des personnes qui ont une forte influence sur lui ou sur elle. 

Attention : un seul signe ne signifie pas forcément que votre enfant consomme de la nicotine ou d’autres substances. 

Tous les jeunes ne se limitent pas au vapotage. Environ 1 jeune sur 4 associe la cigarette électronique :

• aux cigarettes classiques ;
• au snus ou aux pouches  ;
• aux produits analogues à la nicotine.

La nicotine entraîne rapidement une forte dépendance. Chez certaines personnes, cette dépendance devient si forte qu’elles ont besoin d’en consomme toujours plus. 

Certains jeunes qui utilisent du tabac ou de la nicotine utilisent aussi d’autres substances psychoactives ou de drogues illégales. 

Certains jeunes mélangent le tabac ou la nicotine à d’autres substances psychoactives.

Les plus fréquentes sont :

• le cannabis ;
• et l’alcool.

En général, mélanger plusieurs substances :

• augmente les risques pour la santé. Ces risques dépendent aussi du type et de la quantité des substances mélangées ;
• augmente la dépendance ;
• rend encore plus difficile l’arrêt de la consommation ;
• diminue la mémoire, l’attention et la capacité à prendre des décisions ; 
• augmente le risque de comportements impulsifs et d’accidents ; 
• augmente le risque d’effets indésirables, voire graves, ou d’intoxication.

Reconnaître ses limites en tant que parent est important pour aider votre enfant. Dans de telles situations, nous vous recommandons de demander de l’aide et de ne pas rester seul.

Demandez conseil à des spécialistes des addictions si votre fille ou votre fils :

• consomme du tabac ou de la nicotine ; 
• utilise plusieurs produits du tabac ou de la nicotine (par exemple, une cigarette électronique et une cigarette classique) ;
• ne parvient pas à arrêter, malgré ses efforts ; 
• augmente sa consommation ;
• rencontre des difficultés à l’école, dans ses relations ou en famille à cause de sa dépendance ;
• associe la nicotine à d’autres substances, comme l’alcool ou le cannabis.

Vous vous inquiétez de la consommation de votre enfant ? N’hésitez pas à contacter :

• vapefree.info
• une ou un psychothérapeute, psychologue ou spécialiste des addictions ;
• le service de conseil stop-tabac. Ce service est anonyme et gratuit ;
• Infodrog, pour trouver le service d’aide le plus proche en cas de consommation de drogues.

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Mis à jour en juillet 2026