Les cigarettes roulées sont-elles vraiment plus dangereuses ?

Les cigarettes roulées sont des cigarettes fabriquées à la main. On utilise du tabac à rouler, une feuille à cigarette et parfois un filtre. On les appelle aussi RYO, ce qui signifie en anglais roulez vos propres cigarettes.

Le tabac à rouler est très répandu. Avec les feuilles à rouler et les filtres, il fait partie des produits du tabac les plus vendus après les cigarettes industrielles.

Une des principales raisons est son prix : le tabac à rouler coûte moins cher que les cigarettes prêtes à l’emploi.

Les cigarettes roulées sont aussi dangereuses que les cigarettes classiques. Beaucoup de gens croient que le tabac à rouler est moins nocif pour la santé. Ce n’est pas le cas. Les cigarettes roulées sont parfois encore plus dangereuses que les cigarettes industrielles. 

En effet :

• les personnes qui fument des cigarettes roulées inhalent environ 25% de fumée en plus que celles qui fument des cigarettes industrielles ; 
• les personnes qui fument des cigarettes roulées ont tendance à fumer plus. Elles deviennent ainsi plus facilement dépendantes ; 
• les cigarettes roulées ne brûlent pas de manière constante. Elles créent donc plus de produits nocifs que les cigarettes industrielles ; 
• les personnes qui fument des cigarettes roulées sont moins nombreuses à vouloir arrêter de fumer que celles qui fument des cigarettes industrielles ;
• fumer des cigarettes roulées incite à rajouter des arômes et des drogues au tabac. Cela augmente les risques pour la santé ; 
• des recherches montrent que les personnes qui fument des cigarettes roulées développent plus souvent un cancer de l’œsophage. Ce risque est plus élevé que chez les personnes qui fument des cigarettes industrielles ou qui ne fument pas.

Oui, parce que :

• certaines feuilles produisent plus de produits toxiques que d’autres ;
• les feuilles qui brûlent vite et qui sont blanchies ou aromatisées produisent parfois jusqu’à 40 fois plus de substances nocives que les autres ; 
• les feuilles qui laissent passer peu d’air augmentent la quantité de nicotine et de goudron dans la fumée ; 
• certaines feuilles contiennent aussi des métaux lourds toxiques, comme le cuivre, le chrome ou le vanadium.

Non. Même de bonne qualité, le tabac à rouler n’est pas moins nocif que celui utilisé dans les cigarettes industrielles.

En effet, le tabac à rouler contient :

• plus de produits qui gardent le tabac humide, comme le glycérol ;

• plus de sucres. Ces sucres rendent la fumée plus agréable et donne envie de fumer davantage. Cela augmente les risques pour la santé ;

• plus de substances cancérigènes. Par exemple, le goudron et les nitrosamines du tabac. Le risque de cancer est le même, ou parfois plus élevé, qu’avec les cigarettes industrielles.

En résumé, les cigarettes roulées ne sont pas une solution plus sûre que les cigarettes industrielles. Elles sont même parfois plus dangereuses.

Les études montrent que fumer des cigarettes roulées avec un filtre est moins dangereux que sans filtre. Même avec un filtre, les cigarettes roulées ne sont pas plus sûres que les cigarettes industrielles.

Pourquoi ? Parce que :

• les personnes qui utilisent un filtre inhalent souvent plus de fumée et prennent des bouffées plus profondes ou plus longues. Cela réduit fortement l’effet protecteur du filtre ;
• le filtre diminue la quantité de certains produits toxiques présents dans la fumée. Par exemple, la nicotine, le goudron et le monoxyde de carbone. Toutefois, il ne supprime pas les risques liés à la combustion irrégulière du tabac à rouler. 

Fumer des cigarettes roulées sans filtre est plus dangereux pour la santé. 

En utilisant un filtre :

• les risques pour la santé diminuent ;
• le risque de cancer de l’oesophage et d’autres maladies respiratoires diminuent.

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Actualisé en juin 2026