Exemples de cognitions favorisant l’arrêt du tabac le fait de considérer la cigarette comme un adversaire, comme une dépendance qui détruit la santé penser que le tabac n’aide pas à gérer le stress,…

Une approche basée sur la respiration et sur la méditation Etant donné que la respiration est une expérience de chaque moment, faire une pause et être attentif.ve à sa respiration est une manière de…

5 façons de pratiquer l’hypnose dans le cadre du sevrage tabagique Suggérer directement au fumeur de changer de comportement. Modifier sa perception face à son comportement de dépendance. Pratiquer…

La motivation à arrêter de fumer se construit peu à peu Développées en premier lieu par Miller et Rollnick (3), les interventions de ce type visent à mobiliser la capacité intrinsèque de la…

Des techniques diverses Il existe une très grande variabilité entre les différentes formes et techniques de traitement. Les chercheurs ont inclu des études concernant l’utilisation d’aiguilles…

L’homéopathie: n’est pas efficace pour arrêter de fumer Les laboratoires pharmaceutiques qui commercialisent des traitements homéopathiques affirment utiliser des dilutions extrêmes de certaines…

Le craving: définition et dernières données Le craving désigne l’envie irrépressible de consommer la substance, après l’absorption d’une faible quantité de produits (drogues, alcool, cigarette) ou…

1. La dépendance physique La consommation de nicotine stimule la libération de dopamine et de sérotonine dans le cerveau, générant une sensation de plaisir, de récompense et de détente. Le cerveau…

Vous avez une demande liée aux médias ? Vous souhaitez réaliser un reportage sur le site stop-tabac.ch ? Contactez l’Association suisse pour la prévention du tabagisme (AT). Vous souhaitez couvrir…