Le cancer du sein, c’est quoi ?
Le cancer du sein est une tumeur qui se forme à partir de cellules de la glande mammaire. Les cellules malignes se multiplient de manière incontrôlée et endommagent…
Références
Tynan, M. A., Morris, D., & Weston, T. (2015). Continued implications of taxing roll-your-own tobacco as pipe tobacco in the USA. Tobacco control, 24(e2), e125-e127. Joseph,…
Que se passe-t-il dans le corps en cas de fringale ?
Le système de récompense joue un rôle clé dans le cerveau lorsqu’une fringale survient. Certains stimuli, comme la vue, l’odeur ou même la pensée…
Stratégies pour éviter une rechute
Outre la liste de contrôle «Checklist: les 10 règles pour arrêter de fumer», les stratégies suivantes peuvent vous aider à éviter une rechute lors de l’arrêt du…
Pas une seule bouffée
Restez ferme et évitez de tirer la moindre bouffée. Il est de votre responsabilité d’agir avec détermination : la responsabilité personnelle et la persévérance vous mèneront…
Comprendre votre corps et vos sautes d’humeur
Après avoir arrêté de fumer, votre corps réclame de la nicotine. Puisqu’il n’en reçoit plus, des symptômes de manque peuvent apparaître. Cela est normal…
Dérapage ou rechute ?
Un dérapage ne signifie pas toujours une rechute, mais il peut en être le précurseur. Prenez-le au sérieux et analysez ce qui s’est passé : qu’est-ce qui vous a conduit à…
Pourquoi la nicotine crée-t-elle une dépendance aussi rapidement ?
La nicotine est une substance hautement addictive. Après chaque bouffée, elle atteint le cerveau en 10 à 20 secondes. Une fois…
Avec la bouche
Mâchez un chewing-gum ou un bâton de réglisse. Buvez un verre d’eau ou de jus de fruit. Grignotez des fruits frais ou des fruits secs. Brossez-vous les dents. Laissez fondre un…
Les cigarettes électroniques provoquent-elles de l’asthme ?
Les cigarettes électroniques et les produits du tabac chauffé contiennent des substances toxiques. Ces substances endommagent les poumons…