Références Tabak schadet von der Pflanze bis zur Zigarette Tobacco and its environnemental impact: an overview (campaign 2022) Evans-Reeves, Karen; Lauber, Kathrin; Hiscock, Rosemary (2021): The…

Source Fumer reste une mauvaise idée – HUG 2022

Soutenir l'arrêt du tabac en tant que professionnel de la santé Le patient ou la patiente veut arrêter de fumer ? C'est merveilleux et une décision importante. Nous nous ferons un plaisir de les…

Stop-tabac.ch n’a pas de lien ni de conflits d’intérêts avec l’industrie pharmaceutique. Ces informations reflètent l’état actuel de la recherche scientifique. Sous ces différentes rubriques, vous…

Références Kreyberg I, Nordhagen LS, Bains KES, Alexander J, Becher R, Carlsen K-H, et al. An update on prevalence and risk of snus and nicotine replacement therapy during pregnancy and…

Stratégies pour éviter une rechute Outre la liste de contrôle «Checklist: les 10 règles pour arrêter de fumer», les stratégies suivantes peuvent vous aider à éviter une rechute lors de l’arrêt du…

Pas une seule bouffée Restez ferme et évitez de tirer la moindre bouffée. Il est de votre responsabilité d’agir avec détermination : la responsabilité personnelle et la persévérance vous mèneront…

Votre analyse de la rechute : l’auto-analyse permet d’avancer Répondez à ces 5 questions pour préparer votre prochaine tentative d’arrêt :  Quels sont vos succès jusqu’à présent ? De quoi…

Dérapage ou rechute ? Un dérapage ne signifie pas toujours une rechute, mais il peut en être le précurseur. Prenez-le au sérieux et analysez ce qui s’est passé : qu’est-ce qui vous a conduit à…

Quelles sont les situations à risque ? Se retrouver avec des fumeurs : l’odeur du tabac ou de la fumée ou simplement voir quelqu’un allumer une cigarette peuvent raviver l’envie. Il est alors…