Pas une seule bouffée
Restez ferme et évitez de tirer la moindre bouffée. Il est de votre responsabilité d’agir avec détermination : la responsabilité personnelle et la persévérance vous mèneront…
Comprendre votre corps et vos sautes d’humeur
Après avoir arrêté de fumer, votre corps réclame de la nicotine. Puisqu’il n’en reçoit plus, des symptômes de manque peuvent apparaître. Cela est normal…
Dérapage ou rechute ?
Un dérapage ne signifie pas toujours une rechute, mais il peut en être le précurseur. Prenez-le au sérieux et analysez ce qui s’est passé : qu’est-ce qui vous a conduit à…
Pourquoi la nicotine crée-t-elle une dépendance aussi rapidement ?
La nicotine est une substance hautement addictive. Après chaque bouffée, elle atteint le cerveau en 10 à 20 secondes. Une fois…
Avec la bouche
Mâchez un chewing-gum ou un bâton de réglisse. Buvez un verre d’eau ou de jus de fruit. Grignotez des fruits frais ou des fruits secs. Brossez-vous les dents. Laissez fondre un…
Les cigarettes électroniques provoquent-elles de l’asthme ?
Les cigarettes électroniques et les produits du tabac chauffé contiennent des substances toxiques. Ces substances endommagent les poumons…
Pourquoi le tabagisme passif augmente-t-il le risque d’asthme chez les enfants ?
Les enfants qui respirent la fumée passive courent un risque plus élevé de développer de l’asthme. Ou qu’ils…
Comment le tabagisme aggrave-t-il l’asthme ?
Les personnes asthmatiques fument autant que celles qui ne sont pas asthmatiques. Cependant, le tabagisme détériore plus rapidement leur fonction…
Qu’est-ce que l’asthme ?
L’asthme est une maladie chronique des poumons. Il provoque une inflammation et un rétrécissement des bronches. Les bronches ressemblent à un arbre avec de nombreuses…
Sources
Accordini, S., Calciano, L., Johannessen, A., Portas, L., Benediktsdóttir, B., Bertelsen, R. J., Bråbäck, L., Carsin, A. E., Dharmage, S. C., Dratva, J., Forsberg, B., Gomez Real, F.,…