Comment l'artériosclérose se développe-t-elle ?
Le sang contient des graisses, du calcaire et du cholestérol. Au fil des ans, ces substances et d'autres se déposent sur les parois internes des…
Combien de nicotine dans une cigarette ?
Une cigarette contient environ 10 mg de nicotine. Une personne qui fume absorbe 1 à 3 mg de nicotine par cigarette, selon le nombre et l'intensité des…
Je suis enceinte et je fume : dois-je arrêter maintenant ?
Arrêter de fumer dès l’annonce de la grossesse, c’est l’idéal. À défaut, arrêter dans les dernières semaines de grossesse, c'est…
Qu'est-ce que le mode pilote automatique ?
Etant donné que la respiration est une expérience de chaque moment, faire une pause et être attentif.ve à sa respiration est une manière de se centrer sur…
Références
Jackson S, Brown J, West R, Norris E, Livingstone-Banks J, Lindson N. Pleine conscience pour le sevrage tabagique. Base de données Cochrane des revues systématiques 2020, numéro 7.…
Efficacité de la méditation de pleine conscience dans l’arrêt du tabac
Trop peu d’études ont été effectuées à ce jour pour pouvoir se prononcer. Une métanalyse réunissant 5 études (2017) (2) n’a pas…
Qu'est-ce que le mode pilote automatique ?
Etant donné que la respiration est une expérience de chaque moment, faire une pause et être attentif.ve à sa respiration est une manière de se centrer sur…
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