Vaporisateurs, tabac chauffé, sels nicotiniques… le marché des cigarettes électroniques s’est beaucoup diversifié. Le fumeur qui souhaite arrêter de fumer doit bien s’informer avant de choisir un…
Pourquoi ai-je des envies irrésistibles ?
Les envies irrésistibles varient d’une personne à l’autre. Elles dépendent de la volonté et du hasard.
Elles sont aussi directement liées à vos…
Sources
Bolt, D. M., Piper, M. E., Theobald, W. E., & Baker, T. B. (2012). Why two smoking cessation agents work better than one: role of craving suppression. Journal of consulting and…
Gérer le craving : avec quelles stratégies ?
Pensez à vos stratégies d’adaptation, et essayez de répondre aux questions suivantes :
Suis-je capable d’identifier les situations qui provoquent…
Lutter contre le craving sans médicaments ?
Pour réduire les envies de fumer, les substituts nicotiniques ou les médicaments ne sont pas toujours utiles. Savoir ce qui les cause, les aggrave ou les…
Lutter contre le craving avec des médicaments ?
Les substituts nicotiniques contiennent de la nicotine. Ils réduisent les symptômes de sevrage et le craving. Vous les trouvez en pharmacie.
En cas…
Quelles sont les causes du craving ?
Certains facteurs peuvent déclencher ou augmenter les envies irrésistibles. Si vous connaissez ces facteurs, vous pouvez mieux les gérer.
L’élément déclencheur…
Craving et tabagisme
Les envies surviennent souvent juste après avoir arrêté de fumer. Ce symptôme de sevrage peut aussi apparaître après des semaines, des mois ou même des années.
Un an après…
Qu’est-ce que le craving ?
Le craving désigne l’envie irrésistible de consommer un produit. Il peut s’agir par exemple de drogues, d’alcool, de médicaments. Ou encore de caféine, de cigarettes ou…
Doublez vos chances de vivre sans tabac avec le patch à la nicotine. Il facilite l'arrêt du tabac et aide le corps à arrêter de fumer.