Comment se déroule l’entretien motivationnel ?
La durée et le nombre d’entretiens dépendent de vos besoins. En général, l’entretien motivationnel se déroule en 3 séances d’environ 50 minutes…
Vous n’êtes pas encore prêt·e à arrêter ?
L’entretien motivationnel peut vous aider à renforcer progressivement votre motivation.
Les professionnel·les vous accompagnent étape par étape :
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Réfléchissez à vos pensées et à vos raisons
Pendant l’entretien, vous expliquez ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas dans le tabac ou la nicotine. Une cigarette vous aide peut-être à gérer…
Votre propre motivation est importante
Vous voulez arrêter de fumer, mais vous hésitez encore. Ou vous avez déjà essayé plusieurs fois, mais vous avez recommencé. Cela est tout à fait normal.
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Qu’est-ce que l’entretien motivationnel ?
L’entretien motivationnel considère que chaque personne est capable de changer sa situation par elle-même. Des professionnel·les vous accompagnent dans…
Vous préférez par téléphone ou par vidéo ?
Cliquez ici pour un conseil téléphonique et ici pour un conseil vidéo.
Comment gérer les symptômes de manque ?
Lorsque vous arrêtez de fumer, vous ressentez des symptômes de manque. Nous vous expliquons ici quels sont les symptômes typiques que vous pouvez ressentir,…
Est-il possible d'arrêter de fumer sans grossir ?
Oui, c'est possible. Il est toutefois utile de faire attention à certains aspects. Découvrez-en plus sur ce sujet.
Et si je fais une rechute ?
Une rechute n'est pas un échec définitif. Si vous rechutez, essayez de comprendre pourquoi cela s'est produit. Et avec les connaissances acquises, faites votre prochain…
Quelles sont les maladies liées au tabac ?
Le tabac et la nicotine augmentent le risque de nombreuses maladies. Par exemple, les maladies cardiovasculaires, les maladies pulmonaires, le cancer et…