L’entretien motivationnel est-il efficace ? Il existe de nombreuses études sur l’entretien motivationnel. Des études existent aussi sur cette technique pour arrêter le tabac et la nicotine. Les…

Comment se déroule l’entretien motivationnel ? La durée et le nombre d’entretiens dépendent de vos besoins. En général, l’entretien motivationnel se déroule en 3 séances d’environ 50 minutes…

Vous n’êtes pas encore prêt·e à arrêter ? L’entretien motivationnel peut vous aider à renforcer progressivement votre motivation. Les professionnel·les vous accompagnent étape par étape :  …

Réfléchissez à vos pensées et à vos raisons Pendant l’entretien, vous expliquez ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas dans le tabac ou la nicotine. Une cigarette vous aide peut-être à gérer…

Votre propre motivation est importante Vous voulez arrêter de fumer, mais vous hésitez encore. Ou vous avez déjà essayé plusieurs fois, mais vous avez recommencé. Cela est tout à fait normal. …

Qu’est-ce que l’entretien motivationnel ? L’entretien motivationnel considère que chaque personne est capable de changer sa situation par elle-même. Des professionnel·les vous accompagnent dans…

Vous préférez par téléphone ou par vidéo ? Cliquez  ici pour un conseil téléphonique et ici pour un conseil vidéo.  

Comment gérer les symptômes de manque ? Lorsque vous arrêtez de fumer, vous ressentez des symptômes de manque. Nous vous expliquons ici quels sont les symptômes typiques que vous pouvez ressentir,…

Est-il possible d'arrêter de fumer sans grossir ? Oui, c'est possible. Il est toutefois utile de faire attention à certains aspects. Découvrez-en plus sur ce sujet.

Et si je fais une rechute ? Une rechute n'est pas un échec définitif. Si vous rechutez, essayez de comprendre pourquoi cela s'est produit. Et avec les connaissances acquises, faites votre prochain…