La TCC: efficace pour arrêter de fumer ? La TCC est très efficace pour arrêter de fumer et lutter contre la dépendance à la nicotine. La TCC, l’ACT et le conseil sont généralement de bons soutiens…

Qui paie la consultation ou la psychothérapie ? Certaines assurances complémentaires remboursent les consultations effectuées par une ou un psychologue. Vous avez une assurance complémentaire?…

Où trouver une ou un psychothérapeute TCC ? Vous voulez arrêter de fumer uniquement avec des médicaments ou des substituts nicotiniques? Demandez conseil à votre médecin ou à la pharmacie. Les…

Comment les séances de TCC en groupe se déroulent-elles ? 3 à 10 séances sont organisées sur une période de 1 à 10 semaines. La thérapie se déroule en 3 phases : pré-abstinence: les thérapeutes…

Comment les séances individuelles de TCC se déroulent-elles ? Chaque thérapie est adaptée aux besoins individuels. Les patient·es et les thérapeutes conviennent ensemble des objectifs, des méthodes…

De quoi dépend l’efficacité du traitement ? L’efficacité de la thérapie ou du conseil dépend de deux facteurs, quelle que soit la méthode utilisée par les thérapeutes: la motivation de la…

Qu'est-ce que la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) ? L’ACT (pour Acceptance and Commitment Therapy) est une forme de TCC de dernière génération. La TCC traditionnelle aide la personne à…

Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ? Il s’agit d’une méthode utilisée en psychothérapie pour traiter les troubles psychiques et les dépendances. Elle aide les personnes à…

Conseil, coaching et psychothérapie: quelle différence ? Le conseil, parfois aussi appelé coaching, est un entretien bref. Il aide les personnes à gérer leurs problèmes actuels. Il permet de…

Qu’est-ce qu’une psychothérapie ? Les psychothérapeutes sont des professionnel·les de la santé mentale. Elles ou ils sont titulaires d’un master universitaire en psychologie ou en médecine et d’une…