Quels sont les substituts nicotiniques disponibles ? Les substituts nicotiniques ne sont pas des solutions miracles, mais ils peuvent jouer un rôle décisif en réduisant les symptômes de manque.…

Les substituts nicotiniques sont efficaces : c’est ce que démontrent de nombreuses études Une synthèse de plus de 136 études (Cochrane Collaboration – 2018), portant sur…

Informations utiles pour arrêter de fumer Liste de contrôle : dire adieu à la fumée en 10 étapes Lire la suite Symptômes de manque : que faire ?  Lire la suite Aide…

Comprendre votre corps et vos sautes d’humeur Après avoir arrêté de fumer, votre corps réclame de la nicotine. Puisqu’il n’en reçoit plus, des symptômes de manque peuvent apparaître. Cela est normal…

Votre analyse de la rechute : l’auto-analyse permet d’avancer Répondez à ces 5 questions pour préparer votre prochaine tentative d’arrêt :  Quels sont vos succès jusqu’à présent ? De quoi…

Stratégies pour éviter une rechute Outre la liste de contrôle «Checklist: les 10 règles pour arrêter de fumer», les stratégies suivantes peuvent vous aider à éviter une rechute lors de l’arrêt du…

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Pourquoi fumer est-il dangereux ? Le fait que fumer soit dangereux n'est un secret pour personne. Mais pourquoi, déjà, fumer est-il dangereux ? Maladies liées au tabac Le tabagisme favorise de…

L’industrie du tabac détruit la santé de milliards d’individus, ciblent particulièrement les jeunes sur les réseaux sociaux, les populations des pays pauvres et… pollue la planète! Les…

Pourquoi la cigarette est-elle dangereuse? A cause du tabac. Il existe d’ailleurs plusieurs façons de le consommer. On peut le sucer sous forme de snus ou l’aspirer par le nez sous forme de poudre.…