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1. La dépendance physique
La consommation de nicotine stimule la libération de dopamine et de sérotonine dans le cerveau, générant une sensation de plaisir, de récompense et de détente. Le cerveau…
Les substituts nicotiniques sont efficaces : c’est ce que démontrent de nombreuses études
Une synthèse de plus de 136 études (Cochrane Collaboration – 2018), portant sur…
Pourquoi une plateforme nationale dédiée à l’arrêt du tabac ?
Sur stop-tabac.ch, vous trouverez une mine d’informations complètes sur l’arrêt du tabac et de la nicotine. Que vous tentiez vous-même…
Une approche basée sur la respiration et sur la méditation
Etant donné que la respiration est une expérience de chaque moment, faire une pause et être attentif.ve à sa respiration est une manière de…
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Untertitel
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