Comment devez-vous l'utiliser ?
Vous devez prendre la cytisine sous forme de comprimé plusieurs fois par jour. Vous devez ensuite réduire le nombre de comprimés par jour progressivement selon un…
D'où provient la cytisine ?
La cytisine est une substance présente dans toutes les parties du cytise, surtout dans les graines de ses fruits. Le cytise est un arbuste à fleurs jaunes.
La…
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1. La dépendance physique
La consommation de nicotine stimule la libération de dopamine et de sérotonine dans le cerveau, générant une sensation de plaisir, de récompense et de détente. Le cerveau…
Les substituts nicotiniques sont efficaces : c’est ce que démontrent de nombreuses études
Une synthèse de plus de 136 études (Cochrane Collaboration – 2018), portant sur…
Pourquoi une plateforme nationale dédiée à l’arrêt du tabac ?
Sur stop-tabac.ch, vous trouverez une mine d’informations complètes sur l’arrêt du tabac. Que vous tentiez vous-même d’arrêter de fumer…
Une approche basée sur la respiration et sur la méditation
Etant donné que la respiration est une expérience de chaque moment, faire une pause et être attentif.ve à sa respiration est une manière de…