Chaque mouvement compte
Lorsque vous bougez, votre cerveau libère des endorphines, ces hormones qui favorisent la bonne humeur et la détente. C’est pourquoi l’activité physique est fortement…
Pourquoi prend-on du poids en arrêtant de fumer ?
Une prise de poids après l’arrêt de la cigarette s’explique par des mécanismes pathophysiologiques. Qu’est-ce que cela signifie ? Lorsque vous…
Références
Jackson S, Brown J, West R, Norris E, Livingstone-Banks J, Lindson N. Pleine conscience pour le sevrage tabagique. Base de données Cochrane des revues systématiques 2020, numéro 7.…
Une approche basée sur la respiration et sur la méditation
Etant donné que la respiration est une expérience de chaque moment, faire une pause et être attentif.ve à sa respiration est une manière de…
Sevrage tabagique, risque d’angine de poitrine rapidement diminué
Les bénéfices du sevrage tabagique se constatent à tous les stades de la maladie coronaire. Une étude portant sur 4000 patients…
Tabagisme, facteur de risque de l’angine de poitrine
Le tabagisme est un facteur de risque important des maladies coronariennes. Une méta-analyse (compilation de 141 études) a conclu que le fait de…
L’offre de conseils de stop-tabac
L’offre de conseils de stop-tabac est gratuite et s’adresse aux personnes domiciliées en Suisse. Les patient·e·s peuvent s’inscrire à ce service de conseil…
Grossesse et sexualité
Femmes et grossesse Sexualité Enfants et adolescents
Maladies liées au tabac
Maladies cardio-vasculaires Maladies pulmonaires Cancers liés au tabac Accident vasculaire cérébral Parodontite
Traitements et thérapies
Thérapies et traitements à l’efficacité prouvée dans l’arrêt du tabac :
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) Pleine conscience et sevrage tabagique (Mindfulness)…