Comment gérer le sevrage ? Aborder l'arrêt du tabac signifie également faire face aux symptômes de sevrage. Vous apprendrez ici quels sont les symptômes de sevrage les plus fréquents lors de l'arrêt…

Vous venez de décider d'arrêter de fumer - et maintenant ? Félicitations, cette décision est la première étape importante. Mais que faire maintenant ? Nous vous recommandons tout d'abord d'étudier…

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Surmonter une rechute Les rechutes font partie de l’arrêt du tabac. Découvrez ce qui a provoqué la vôtre et faites une nouvelle tentative.

Vos attentes doivent être réalistes N’ayez pas des attentes trop élevées en matière d’arrêt du tabac, afin de ne pas vous décourager inutilement. Bien sûr, votre objectif est d’arrêter de fumer,…

Quiz in FR Testez vos connaissances en 20 questions Une seule bonne réponse: A, B, C ou D …

Constipation Durée : 3 à 4 semaines Causes/déclencheurs : manque de nicotine, stress Ce que vous pouvez faire : Votre système digestif doit également s’adapter au manque de…

Fringale Durée : quelques semaines. Causes/déclencheurs : l’absence de nicotine, qui agit habituellement comme un brûleur de calories. Ce que vous pouvez faire : Adoptez une…

Anxiété, déprime et dépression Durée : variable Causes/déclencheurs : Le manque de nicotine ou d’autres substances pouvant influencer l’état psychique (p. ex. le cannabis). Ce que vous…

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