Les additifs à éviter absolument La directive de l’Union européenne sur les produits du tabac (EU TPD) a établi une liste prioritaire de 15 additifs potentiellement nocifs (Havermans et…

Références Effah F, Taiwo B, Baines D, Bailey A, Marczylo T. Pulmonary effects of e-liquid flavors: a systematic review. J Toxicol Environ Health B Crit Rev. 2022 Oct 3;25(7):343-371. Glasser AM,…

Checklist: les 10 règles pour arrêter de fumer

Les trois formes de dépendance à la nicotine Arrêter de fumer ne se résume pas simplement à une question de volonté, même si celle-ci est essentielle. Il y a aussi une dimension physique et…

Symptômes de sevrage Les symptômes de sevrage apparaissent en moins de 24 heures, atteignent un pic entre 24 et 72 heures et se dissipent progressivement sur 2 à 4 semaines.

Nicotine, dopamine et dépendance La nicotine modifie le rôle des récepteurs dans votre cerveau, créant des récepteurs « nicotiniques ». La consommation de nicotine devient une condition pour libérer…

Dépendance rapide Plus une drogue atteint rapidement le cerveau, plus elle est addictive. La nicotine inhalée en fumant arrive presque instantanément, provoquant un "shoot" de nicotine. Cette…

Absorption rapide de la nicotine Inhalée, la nicotine atteint le cerveau en 9 à 20 secondes. Elle se lie à certains récepteurs et agit sur le système de récompense en libérant des…

Quantité absorbée pour le sevrage Pour évaluer la dose de nicotine nécessaire au sevrage, les spécialistes utilisent généralement une estimation d’1 mg absorbé par cigarette. Ce calcul tient peu…